Psykoterapi online

När livet känns svårt att hantera kan det vara hjälpsamt att få stöd i att förstå och förändra det som skaver.

Boka samtal

Vi börjar med att ringa in vad du behöver hjälp med

Sussi Zällh

Varför psykoterapi

Att gå i terapi expand_more
Psykoterapi är en investering i din mentala hälsa och ditt välmående. Genom att utforska dina tankemönster och beteenden kan vi tillsammans hitta nya vägar framåt.
Hur det går till expand_more
Samtalen sker via en säker videolänk. Vi börjar med ett bedömningssamtal där vi går igenom dina behov och önskemål för terapin.
Vad du kan förvänta dig expand_more
En trygg, konfidentiell miljö där du blir lyssnad på utan dömande. Vi arbetar målinriktat utifrån de områden du vill förändra eller förstå bättre.
När det kan vara hjälpsamt expand_more
Terapin kan vara hjälpsamt vid både specifika kriser och vid en mer diffus känsla av att sitta fast eller vilja utvecklas som person.

Det här kan du få hjälp med

● Ångest och oro
● Stress och utmattning
● Nedstämdhet och depression
● Relationssvårigheter
● Självkritik och låg självkänsla
● Känslomässigt undvikande
● Traumarelaterade besvär (t.ex. PTSD)
● Tvångstankar och tvångshandlingar (OCD)
Arbetsplats
Om mig

Min bakgrund och hur jag arbetar som terapeut 

Jag är legitimerad psykoterapeut, utbildad vid Karolinska Institutet, och beteendevetare med lång erfarenhet av att möta människor i olika livssituationer. Jag har ansvarsförsäkring och arbetar enligt gällande etiska riktlinjer för legitimerade psykoterapeuter. 

 Jag arbetar främst utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT), en metod med stark vetenskaplig förankring. I terapin arbetar jag med fokus på att förstå hur tankar, känslor och beteenden hänger samman, och hur mönster som en gång varit hjälpsamma kan bli begränsande över tid. Arbetet sker strukturerat men med utrymme för det som är svårt att sätta ord på.

Jag integrerar även perspektiv från affektfokuserad och compassionfokuserad terapi, särskilt i relation till självkritik, skam och känslomässigt undvikande.

Målet är att tillsammans skapa en trygg arbetsallians där förändring blir möjlig, i din takt och utifrån det som är viktigt för dig.

Priser

Enskilt samtal expand_more

1200 kr | 50 minuter

Samtalen sker online via en säker videolänk. De första samtalen är orienterande och handlar om att förstå din situation och vad du vill ha hjälp med. Du behöver inte ha en tydlig problemformulering från början.

Om vi väljer att fortsätta träffas sker samtalen vanligtvis veckovis, med fokus på att tillsammans arbeta mot det som är viktigt för dig.

Upplägg expand_more

Terapin anpassas efter dina behov och kan vara både kortare eller mer långsiktig. Vi arbetar strukturerat men flexibelt, med fokus på att skapa förändring och ökad förståelse.

Behandlingens längd varierar beroende på behov och mål, och utvärderas löpande tillsammans.

Tider expand_more
Jag erbjuder tider dagtid samt vissa kvällar och helger. Detta gör det möjligt att hitta tider som fungerar i relation till arbete eller studier.
Avbokning expand_more
Avbokning sker senast 24 timmar innan bokad tid. Vid senare avbokning eller uteblivet besök debiteras fullt arvode.

Boka ett första samtal

Vill du boka ett samtal eller har frågor är du varmt välkommen att höra av dig.


Du når mig via telefon eller mejl. Du kan skriva kort eller utförligt, det som känns hjälpsamt för dig.

E-POST samtal@sussizallh.com
TELEFON

070-233 22 65

Jag svarar vanligtvis inom 1–2 arbetsdagar.